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Por qué su pareja no puede permanecer duro (y qué hacer al respecto)

Por qué su pareja no puede permanecer duro (y qué hacer al respecto)

Hay muchas, muchas razones por las cuales una persona con cuerpo masculino tiene problemas para lograr o mantener una erección. Desde el estrés, hasta la edad, hasta la vergüenza por el rendimiento, hay factores físicos y psicológicos que pueden estar causando la disfunción eréctil de su pareja, pero a menudo los factores psicológicos reinan.

La disfunción eréctil psicológica simplemente no es algo de lo que queremos hablar. Somos rápidos para recetar Viagra o Cialis y llamarlo por día. Si bien esto puede ser una cura para algunos, no siempre es la respuesta. Hay problemas mentales más profundos y apremiantes que no se están abordando, como la ansiedad, la vergüenza y la vulnerabilidad, todos los cuales deben tener espacio para expresarse sin juicios.

Aquí es por qué su pareja tiene problemas para mantenerse duro (y qué hacer al respecto).

Descarte cualquier factor médico primero

Si bien los problemas para mantenerse duro pueden ocurrir por una variedad de razones, primero debe descartar cualquier factor médico. Su pareja debe buscar el consejo de su médico, y puede ser derivado a un urólogo u otro especialista. Hay una serie de pruebas simples para determinar si se trata de un problema físico o mental.

Estas son conversaciones complicadas para tener. La sociedad ha dado tanta importancia al "rendimiento" masculino y su capacidad de tener "erecciones duras como una roca" que tener cualquier tipo de preocupación en ese departamento sigue siendo un tabú. Solo recuerde, se aman y esto es algo que los afecta a ambos. Vale la pena tener un médico involucrado para que sepa a qué se enfrenta.

Una vez que haya descartado lo físico, puede probar diferentes métodos para tratar los bloqueos psicológicos que podrían estar causando este problema.

Los bloqueos psicológicos son extremadamente comunes.

Realmente te sorprendería lo fácil que es difundir una erección, es casi alucinante. Cuando una mujer se excita, nuestro canal vaginal se expande, nuestro clítoris se hincha y nos lubricamos naturalmente; todo a menudo sutil a simple vista (o mano). Cuando la lubricación natural no es suficiente, podemos tomar un lubricante a base de agua (o el tipo que prefieramos).

Para un hombre, su habilidad para "realizar" se basa completamente en ponerse duro. Eso es mucha presión para que una persona tenga sobre sus hombros. Una erección es algo que podemos ver físicamente (incluso un pene medio duro es obvio). Nos centramos demasiado en esto, que puede ser extremadamente perjudicial para la psique de una persona con cuerpo masculino. Si te preocupa ponerte duro, tienes problemas para hacerlo. Es así de simple.

Manténgase alejado de la autoculpa (ambos)

Lo primero que solemos hacer es culparnos a nosotros mismos. Caemos en una espiral de vergüenza, preocupándonos por todo, desde si nuestra pareja nos encuentra sexualmente atractivos, si están disfrutando del sexo, hasta si se preguntan si están teniendo una aventura. Estos pensamientos son muy peligrosos y terminan haciendo que sea difícil discutir los sentimientos importantes que estamos teniendo y degradando nuestra propia satisfacción con el juego sexual.

Lo mismo si es cierto para su pareja. Si cree que no te está satisfaciendo sexualmente, no podrá mantenerse duro. Puede ser tan simple como una ocasión en la que sospecha que no la pasaste bien en la cama. Se mete en su cabeza y luego comienza a sentir vergüenza perpetua. Este es un gran asesino de la erección.

Tenemos que poder hablar sobre nuestros sentimientos para quitarle presión al rendimiento. Muestra los artículos de tus socios. Hable sobre otras cosas sexuales que puede hacer. Y sobre todo, ser empático.

Animar. su pareja (todos lo necesitamos a veces)

Lo más saludable que puedes hacer es alentar a tu pareja y asegurarte de que sepa cuán sexy y sexy crees que es. No estamos hablando de atender al ego masculino, pero si su cónyuge amoroso y solidario tiene problemas de erección, está perfectamente bien apoyarlo.

Todos necesitamos sentir calor a veces, y esto es especialmente cierto cuando estamos lidiando con problemas de imagen corporal. No te rindas con él y no dejes que te rinda. Recuerde, están juntos en esto y lo resolverán sin importar qué.

Quite el sexo de la mesa durante unas semanas.

Hay un millón de formas de tener orgasmos y placer sexual sin una erección, simplemente no damos peso a esas "otras" cosas sexuales. Tendemos a pensar que el sexo penetrativo es el único tipo de sexo "real" que existe. Esta es una carga de BS y solo aumenta aún más la presión que siente su pareja por levantarse. Habla sobre un catch-22.

"El coito sexual" no es el final del sexo. Dejémoslo claro.

Quite el sexo completamente de la mesa durante algunas semanas (incluso un mes completo). No recomendamos tomar la "culpa" sobre usted mismo, pero si se trata de una pareja particularmente sensible, siempre puede inventar una excusa. Puede decir que está lidiando con una pequeña infección de levadura y su médico dice que no tiene relaciones sexuales durante un mes. Puedes decirle a tu compañero que te sacó un músculo interno durante la clase de spinning.

O simplemente puedes ser totalmente honesto. No hay manera "correcta". Es tu relación. Tu decides.

Pase las próximas semanas explorando otros juegos sexuales. Prueba algunos nuevos trucos de sexo oral. Disfruta de un masaje tántrico. Explore las otras zonas erógenas de su pareja y viceversa. ¿Has explorado las bolas de tu compañero? Lo recomendamos mucho.

Ver más: 4 formas inusuales de entrar en el estado de ánimo

Incluso puedes probar algo de meditación erótica. Todas estas cosas eliminan la presión. Le envían a su pareja un mensaje que dice: “Eres sexy. Quiero hacer cualquier cosa sexual contigo. Amo tu pene, pero no es lo único que amo.

Gigi Engle es una educadora sexual y escritora que vive en Chicago. Síguela en Instagram y Twitter en @GigiEngle.